Как быстро бросить курить с помощью электронной сигареты

Вопрос о том, как бросить курить с помощью электронной сигареты, интересует многих людей, решивших избавиться от опасной привычки. Количество тех, кто бросил курить с помощью вейпа, невелико, однако сделать это возможно, если соблюдать правильную последовательность действий. Главной опасностью такого подхода является вероятность привыкнуть к использованию гаджета.

Влияние электронной сигареты на организм человека

Вейп может оказывать негативное воздействие на горло, вызывать першение, сухость. Кроме того, греческими учеными было доказано вредное влияние девайса на сердце. Парение на голодный желудок способствует возникновению раковой опухоли органа пищеварения.

При правильном использовании электронная сигарета помогает бросить курить, однако разработан этот гаджет был не с целью помощи в отказе от вредной привычки. Это просто возможность причинять меньше вреда организму.

Появляется и психологическая зависимость от данного способа снимать стресс, расслабляться.

Стоит ли переходить на электронные сигареты

Человеку, решившему минимизировать вред от курения, стоит использовать вейп вместо сигарет. Электронный девайс причиняет меньше вреда организму, чем табак. Кроме того, такая замена может стать шагом на пути отказа от курения. Избавиться от него с помощью гаджета реально.

Отказываются от этой пагубной привычки немногие. Согласно статистическим данным, большая часть людей, решивших использовать электронную сигарету как замену курению обычной, либо вернулись через некоторое время к употреблению табака, либо начали совмещать табачные сигареты с модным девайсом.

Кроме того, проведенные исследования показали, что некурящие люди, начавшие парить, через некоторое время начали считать обыкновенной заменой пара табак. Если же человек курил раньше, то вероятность возвращения к табачным сигаретам возрастает.

Как перейти на вейп

Переход на электронные сигареты должен быть постепенным. Первые 1-2 недели не следует прекращать употребление никотина. Нужно использовать жидкости с тем содержанием этого вещества, которое было в употребляемых ранее сигаретах. Их на этой стадии допустимо курить в количестве 1-2 штуки в сутки.

На втором этапе отказа табачные сигареты запрещены. Теперь использовать можно только вейп. Продолжительность этой стадии составляет около 1 месяца.

На третьем этапе начинается борьба с зависимостью от никотина. Нужно постепенно сокращать количество потребления этого вещества в сутки, покупать жидкости с меньшей его концентрацией. Не стоит уменьшать концентрацию никотина резко. Оптимальным вариантом станет ее снижение на 3 мг/мл каждую неделю. Завершать данную стадию следует через неделю использования жидкостей без никотина. Лучше всего подойдут жидкости с фруктовым ароматизатором.

Не стоит использовать электронную сигарету после окончательного отказа от никотина, чтобы не выработать психологической зависимости от парения, не вернуться к прежним привычкам.

Помогают ли они бросить курить

Целью, с которой был разработан вейп, не был отказ от курения.

Человек, перешедший на данный девайс, может вернуться к употреблению табака. Кроме того, часто на первых этапах отказа от привычного способа курения людям не хватает привычных действий: процесса поджигания, стряхивания пепла, тушения. Психологически отказаться от привычного алгоритма действий бывает трудно, поэтому многие начинают совмещать парение с курением.

Однако многие люди бросили курить с помощью данного гаджета. При правильном подходе отказ от табака и никотина возможен.

Как грамотно пользоваться электронной сигаретой, чтобы бросить курить

Вопрос о том, как правильно курить электронную сигарету, чтобы бросить курить табачные, интересует многих людей, задумавшихся о вреде данной привычки для организма. Следует не только придерживаться схемы по сокращению количество никотина, потребляемого за один раз, но и определиться с длительностью и количеством применений вейпа в сутки.

В начале использование девайса может доставлять неудобства. Начинающие парильщики не понимают, как курить электронную сигарету, поскольку затяжка паром более глубокая, может вызывать кашель и першение в горле. Следует вдыхать медленнее, чем при употреблении сигарет. Парить стоит не более 10-15 минут подряд.

Ответ на вопрос о том, сколько раз в сутки допустимо использовать модный гаджет, будет зависеть от количества потребляемых за тот же срок табачных сигарет. Чем больше человек курил, тем сильнее он будет нуждаться в девайсе в начале. Постепенно нужно сокращать количество применений гаджета до полного отказа от его использования.

Ответ на вопрос о том, можно ли бросить курить с помощью вейпа, положительный. При грамотном подходе отказ от пагубной привычки возможен. Использование девайса облегчит процесс отвыкания от табака и никотина.

Ссылка на основную публикацию